YES - Kurs dla młodzieży

Program YES-Youth Empowerment Seminar adresowany jest do młodzieży 14 – 18 letniej.

YES pomaga młodym ludziom doskonalić umiejętności radzenia sobie w życiu. Szkolenia pozwalają nastolatkom radzić sobie ze stresem i emocjami w trudnym okresie dojrzewania. Pozwalają na rozwinięcie prawidłowej komunikacji z rodzicami i wychowawcami, uczą wartości etycznych.

Fundacja Art of Living zainicjowała ten wyjątkowy program w odpowiedzi na globalny kryzys zdrowia, komunikacji i wartości etycznych, jakiemu stawia czoło współczesna młodzież. Program skonstruowany jest w formie praktycznych zajęć, które trafiają do młodzieży wszelkich narodowości, ras i tradycji religijnych. Dzięki wszechstronnemu podejściu, młodzież rozwija cały swój potencjał, uczy się brania odpowiedzialności za siebie i całe społeczeństwo.

Program

20-godzinny program zamyka się w 6 dniach i zawiera:

• Praktyczne narzędzia do radzenia sobie z negatywnymi emocjami,

• Techniki oddechowe pozwalające błyskawicznie uwolnić się od stresu i napięcia,

• Praca z ciałem - ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne,

• Strategie rozwiązywania problemów,

• Zdobywanie umiejętności przewodzenia grupie i funkcjonowania w społeczeństwie,

• Projekty rozwijające kreatywność,

• Techniki poprawiające pamięć, koncentrację i jakość przyswajania wiedzy.

Uczniowie zdobywają cenne umiejętności eliminowania stresu, radzenia sobie z presją rówieśników, rozwijają poczucie zaufania i pewności siebie. Poznają techniki ułatwiające proces uczenia się. Program pokazuje nastolatkom jak być odpowiedzialnym pozostając jednocześnie beztroskim, pełnym radości, kreatywności i życzliwości dla otoczenia.

Techniki i wartości

Wyjątkową częścią programu jest zestaw technik oddechowych, które systematycznie uwalniają emocjonalny i fizyczny stres. Uczniowie mogą stosować poznane techniki w każdej sytuacji aby odprężyć się i uspokoić. Regularne ćwiczenia zwiększają jasnoąć umysłu, poprawiają pamięć i koncentrację.

Część kursu dotycząca wartości etycznych rozwija w uczestnikach akceptację, współczucie, szacunek, zaufanie, bezinteresowne dzielenie się.

Odniesienie prawdziwego sukcesu w życiu jest sztuką. Prawdziwą miarą sukcesu jest szczęśliwe, zdrowe, dobrze przystosowane dziecko, które potrafi skutecznie radzić sobie z życiowymi wyzwaniami.

Stres u młodzieży

We współczesnym świecie uczniowie poddani są działaniu coraz większego stresu, niezależnie od tego gdzie żyją i z jakiej pochodzą rodziny. Skutki stresu są niszczące dla zdrowia psychicznego i fizycznego młodego człowieka.

Źródła stresu:

• zbyt wiele zajęć, brak czasu na relaks,

• wychowywanie przez samotnego rodzica, lub zajęci, zestresowani rodzice,

• przytłoczenie problemami świata,

• presja rówieśników,

• brak wsparcia ze strony rodziców,

• niski dochód w rodzinie,

• niedożywienie,

• przeprowadzka do nowego miejsca.

Skutki stresu:

• drażliwość,

• trudności ze snem,

• złość, frustracja, przemoc,

• wyobcowanie, możliwe wejście w środowisko przestępcze,

• depresja, samobójstwo, ucieczki,

• uzależnienia: narkotyki, alkohol, papierosy,

• wczesne rozpoczęcie współżycia seksualnego, ciąża nastolatek,

• słabe wyniki w szkole, pracy,

• brak pewności siebie,

• częste choroby, złe trawienie, wymioty.

Kursy YES-Youth Empowerment Seminar  wyposażają uczniów w konkretne narzędzia, techniki i wiedzę, które pozwalają im nie tylko przetrwać stres ale pięknie i radośnie żyć.